Diagnos ADHD är bara en start. Nu börjar arbetet!

KONTAKTA MIG

Ni når mig via e-post på: info@staffanhammar.se

NOTERA:
Det är viktigt att du har med nedanstående information i ditt
brev så jag kan bemöta dina behov så bra som möjligt:

Förnamn & Efternamn
Mobiltelefon
E-post
Ärende (Beskriv vad du vill ha hjälp med)

Foto: David Kennberg

VI FINNER NYA VÄGAR TILLSAMMANS

Hej!

Jag heter Staffan Hammar och är legitimerad psykolog och har sedan 2016 arbetat med utredning och behandling av ADHD och det är till just dig som fått diagnos ADHD i vuxen ålder som jag riktar mig till.

Jag har upplevt att många blir hjälpta av medicinsk behandling mot ADHD, men inte alla. Ofta finns det , trots bra medicinering, områden som är svåra eller saker man inte kan ändra på. Dessa områden är inte sällan tidigt inlärda beteenden och strategier vilka fungerar som en sorts kompensation för de problem som ADHD medför. Att dra sig undan för att minska risken för att känna sig socialt obekväm är en sådan strategi. Eller att säga ja till alla andras behov och frågor för att minska risken för att blir utanför den sociala gemenskapen är en annan strategi. Ingen av dessa båda är fel men om det blir det enda sättet man kan hantera andras krav på uppstår problem.

Vuxna med ADHD beskriver ofta under utredningen att de drabbats av utmattningssyndrom flera gånger i sitt liv. Ofta för att de inte kan säga nej till andras frågor och behov eller upplever att de behöver överprestera då ett nej eller en upplevelse av misslyckande utlöser oro och ångest.

Funktionsnedsättningar orsakade av ADHD är individuella men har ett gemensamt. De hindrar personen med ADHD att klara av sådant som personen borde klara av. ADHD beror på brist av specifika signalsubstanser i hjärnan. De som får oss att agera både tankemässigt och fysiskt genom kemiska och elektriska processer i hjärnan. Ofta är det lätt att genomföra uppgifter som på något sätt ger energi. Intresse, nyfikenhet, lust och liknande känslor utlöser signalsubstansen dopamin.

Detta får en att göra det roliga först men att man sedan börjar skjuta upp det som inte ger energi. Detta leder till ojämna prestationer.

Faktum är att gemensamt för i princip alla med ADHD jag träffar är att de har en ojämn prestationsprofil. Det kan röra sig om skolresultat eller förmåga att hantera vardagen eller andra förmågor att reglera känslor eller liknande. Ofta leder det till att omvärlden och även personen själv får svårt att förstå varför den ena uppgifter går hur bra som helst att genomföra medan en annan, liknande uppgift blir nästan omöjlig att ens påbörja. Det saknas helt enkelt dopamin för att personen skall komma igång.

En sak vill jag säga med tydlighet. Människor med ADHD förstår och vet i samma utsträckning som alla andra vad de skall göra, säga, känna, tänka. Problemet är att ADHD hindrar dem från att plocka fram rätt beteende i rätt situation. Redan som barn blir detta tydligt. Barnet får höra att ”du kan , bara du vill” eller ”du måste bara kämpa lite mer och inte dagdrömma”. Trots att barnet med ADHD kämpar för allt den är värd att bara komma igång med uppgiften.

Att upprepande får höra att misslyckanden enbart beror på att man inte ansträngt sig påverkar till slut självkänslan negativt.

För personer med ADHD är det inte ett val att skjuta upp uppgifter eller glömma instruktioner.

Det är en funktionsnedsättning.

SORG

Många som utreds och diagnosticeras med ADHD som vuxna upplever, när de får medicin som fungerar, en sorg.

Deras liv har ofta varit fyllda av kamp och en hel del misslyckanden.

När behandling sätts in och det plötsligt inte alls känns omöjligt att genomföra enkla och tråkiga uppgifter som tidigare var extremt svåra, uppstår ofta en känsla av sorg. Denna kopplas till alla minnen av obegripliga misslyckande och hur mycket personen fått kämpa för att klara av dem.

Att livet skulle sett annorlunda ut om man tidigt fått hjälp.

Denna sorg lägger sig ofta efter en tid, men om den upplevs länge kan den behöva hanteras och det är något jag kan hjälpa dig med.

Viktigt att tillägga är att alla känner och reagerar inte på samma sätt. En del personer upplever till exempel inte alls sorg efter behandlingsstart.

SKAM

En reaktion som ofta styr personer med ADHD är skam. Skam reglerar vårat sociala samspel och är en naturlig del i de allra flesta personers liv.

Gör vi något som påverkar andra negativt känner vi skam vilket minskar risken att det upprepas.

Personer som har svårt att reglera impulser eller beteende blir tidigt i livet varse om risken att göra något som utlöser känslan av skam. För ett barn med ADHD kan det vara svårt att förstå vad som blir fel i sociala situationer. Men att det blir fel märker barnet och det skapar en osäkerhet.

När denna osäkerhet utmanas aktiveras en rädsla för att uppleva skam då den leder till en känsla av att vara annorlunda och att ens beteenden kan innebära en risk att bli socialt utanför. Något som för de allra flesta upplevs som mycket svårt att hantera.

En kompensatorisk strategi för att minska risken att bli utanför resulterar ofta i en mycket god social förmåga.

Långt upp i livet agerar man sedan på en kärnövertygelse om att ”Om jag blir omtyckt kommer jag inte överges eller uteslutas i sociala situationer”.

Denna kärnövertygelse gör det senare svårt att sätta sunda gränser för andra utan att uppleva ångest.

SVÅRT ATT VÄLJA

För personer med ADHD kan situationer där man behöver välja skapa stor ångest.

Detta gäller såväl stora val men också vid mycket små och obetydliga val.

Låt mig exemplifiera detta:

Att veta vilken glass man skall köpa när familjen stannar till vid en bensinmack, är ett enkelt val men kan vara en mycket stor process för personen med ADHD. Den har redan innan bilen stannar bestämt sig för att välja glassen Piggelin. Att bestämma sig i förväg gör att antal val minskar.

De andra i familjen har valt 88;an och sitter nu redan i bilen och väntar medan personen med ADHD plötsligt fastnar i valet mellan Piggelin och 88;an. Personen ville ha Piggelin, men 88;an ser också väldigt god ut och plötsligt är processen att välja igång. Ju otåligare familjen blir ute i bilen, de börjar tuta och ropa, desto större stress upplever personen med ADHD.

Det är ett litet val som inte har någon egentlig betydelse för personens liv men i den här stunden växer känslan av valets betydelse och blir nästan livsavgörande.

VARFÖR UPPSTÅR DETTA?

Processen att hantera information är mycket ofta ett problem hos personer med ADHD. Den amerikanska professorn Russel Barkley, ledande inom ADHD, beskriver att problem kopplade till ADHD framför allt är kopplade till personens exekutiva förmåga, vilket är förmågan att hantera och reglera tankar, information och beteende vid problemlösning av problem personen ställs inför just nu. Problemlösning och små val som uppstår i alla personers vardag.

Som jag tidigare konstaterat förstår och vet människor med ADHD i samma utsträckning som alla andra vad de bör göra. Det enkla valet innehåller en stor mängd information som blir supersvår att hantera snabbt. Något som gör att ett enkelt val kan upplevas väldigt frustrerande och svårt.

Paradoxen är att komplicerade och betydelsefulla val kan vara hur enkla som helst att göra. Till exempel att byta till nytt boende ofta, det kan ju vara bättre någon annanstans.

Att ta ett sådant stort beslut blir enkelt, vilket leder till den ojämna prestationsprofilen jag nämnt tidigare och som är mycket svår att förstå både för den som har ADHD och alla andra runt omkring.

FÖRÄLDRASKAP & ADHD

Att få barn ställer, som alla vet, livet helt på ända. Fokus ändras och antalet saker som skall göras och organiseras ökar. Valen ökar och så även den mentala belastningen. När jag träffar vuxna med ADHD som även är föräldrar är just föräldrarollen något som de beskriver som en stor svårighet.

Att vara föräldern som inte orkar hantera små barns beteenden. Att inte ha tålamod med sina barn. Att överväldigas av uppgifter som en får kämpa för att klara av samtidigt som alla andra i föräldragruppen inte verkar tycka det är svårt alls. Att leva i ett kaos då det är omöjligt att följa de rutiner som gjorts upp.

De flesta har en bild av hur de vill vara som föräldrar. Den goda och lyssnande föräldern som samtidigt är kreativ, glad och energifylld.

För personer med ADHD är det ofta svårt att leva upp till den här bilden. Redan när de kommer från arbetet finns ett underskott av mental energi.

Tiden före barnen kom var enklare, då kunde man stänga in sig för återhämtning så länge det behövdes. Mängden information och krav var mindre. Men nu skall firma familjen drivas och allt skall funka.

Utmattningen uppstår inte sällan under just dessa perioder i livet då både arbetet och familjelivet kostar energi.

Det går att arbeta med föräldrarollen för att bättre förstå hur man som individ fungerar och vilka krav som är rimliga att ställa på sig själv.

Ofta försöker vi uppfylla en sorts bild av normalitet av hur en familj skall vara. Tillsammans med mig inleder vi med att sortera ut vad som är viktigt för dig att fokusera på, aldrig på vad samhälle, vänner eller släkt tycker är rätt.

För mig som förälder är detta ett område som jag brinner lite extra för.

VANLIGA PROBLEMSTÄLLNINGAR MED ADHD

HUR JAG ARBETAR

Det första samtalet du har med mig syftar till att välja vilka problemområden som du tycker har störst negativ påverkan.

Tillsammans hittar vi sedan en prioritering som ger oss en riktning att hålla fast vid under behandlingen.

Därefter pratar vi om förväntningar.

Behandlingen måste alltid anpassas till DIN problemställning och hur DU fungerar. Om detta inte görs riskerar ADHD-relaterade problem lägga krokben för oss längre fram i processen. Jag försöker alltid få en tydlig bild av hur och när beteenden lärdes in. I början kanske som ett viktigt sätt att klara sig, ofta kopplat till barndom men som inte fungerar i vuxen ålder.

Processerna kan vara olika långa. Normalt brukar kring 8 samtal räcka men ibland kortare och ibland längre. Ibland vill patienten ”fylla på” och bokar in enstaka samtal efter avslutad behandling, en sorts uppföljning om man vill kalla det så.

Men allt det löser vi när vi ses.

VAD KOSTAR DET?

SAMTAL 60 min - 950 kr/gång.

VIDEOSAMTAL 30 min - 600 kr/gång.

SCREENING AV ADHD INFÖR EGENREMISS (CA 2 TIM) - 1700kr

Jag har inget avtal med Region Skåne

STAFFAN HAMMAR
Leg. Psykolog

Home
About
Contact

Mottagningsadress:
Svanevägen 3, 222 23 Lund